5 Tips voor een Top Kerst

Nog 2 dagen, dan is het eerste kerstdag. Hoe gaat het met je? En met je emoties? Weet jij wat jouw emoties je vertellen? Zin in de feestdagen? Of al volledig in de stress geschoten? En al volledig aan het emtotie-eten? Ik geniet van kerst. Elk jaar met zijn eigen...

Kerstinkopen

Een veel besproken onderwerp in december. Wat eet jij met de kerst? En heb je de boodschappen al in huis? En hoe zorg je ervoor dat je niet te veel koopt… Want eerlijk is eerlijk… Te veel in huis zorgt sneller voor emotie-eten, snacken en snaaien.Ken jij...

December stressss

December, de tijd van volle winkels, lekkers, familiebezoek en stressss.   Herken jij dat? Ben je net lekker afgevallen komt die rottige decembermaand eraan. Met alle emotie die daarbij komen kijken. Emoties kunnen lastig aanvoelen. Ze zijn ook prachtige...

Slim Sint Snoepen. Jij ook?

Sinterklaas kwam gisteren aan in Nederland. Ken jij dat gevoel nog? De spanning of de boot echt wel komt? De problemen op de boot, van kadootjes die in het water vallen, pepernoten met te veel zout, chocoladeletters die in de verkeerde doosjes zitten, en dit jaar het...

De beste dieetlijst

Mensen vragen weleens… Heb jij ze? De BESTE DIEETLIJST? En dan vertel ik dit: Lang geleden vroeg een klant mij… Geef mij nu eens een GOED dieet. Zo’n dieet dat wel helpt, waarmee mijn suiker goed is en waarmee ik een paar kilo afval. Ik heb het papieren dossier van...

Vakantie: Zorg jij voor jezelf?

Het is langer dan 10 jaar geleden. Ik zit in het vliegtuig naar Roemenië. Ik heb er zin in, en zoals altijd voel ik een beetje spanning in mijn lijf. De veiligheidsinstructies komen. Ik luister met een half oor. Links zit mijn jongste, 3 jaar, naar buiten te kijken....