Gratis Quick Start
GRATIS een 5 daagse challenge
waarin je aan de slag gaat met jouw emotie-eten
Je ontvangt elke dag een mail met video. In de mail vind je je persoonlijk emotie-eten werkboek. Samen met de uitleg video zet jij de eerste stappen om te leven vrij van emotie-eten. Tijdens deze challenge ontvang je steun in de facebook-groep, van andere deelnemers. En natuurlijk ben ik er ook. Je kan al je vragen stellen.
De eerstvolgende GRATIS Quick Start challenge
is op 25 januari.
Doe mee als jij…
Stiekem snackt als de kinderen op bed liggen
“opeens” zit ze te snaaien en je na het snaaien schuldig voelt
Baalt en denk: “Help, ik heb ik nu weer een zak chips op, hoe kan ik dat proces stop zetten. Ik word er gek van! Ik weet niet eens wat er precies gebeurd
Je vanuit je eigen huis aan de slag wilt
Je stappen wilt zetten om je eetgedrag te veranderen
Je eetgedrag NU wilt aanpassen
De Quick Start is NIET geschikt voor jou als:
Je tevreden bent met je eetpatroon
Je niets wilt doen aan je eetbuien
Je mee moet doen van je partner
Je anderen de schuld geeft van je eetbuien
Je niet wilt kijken naar de reden waarom je eet
Je een afvalprogramma wilt (al vallen de meeste deelnemers wel af)
NB: Emotie eten kan ook voorkomen bij een eetstoornis. Denk aan anorexia, boulimis, binge eating of andere eetstoornissen. Als je je daarin herkent ga naar je huisarts en bespreek dit. Het programma is niet geschikt voor mensen met een eetstoornis!
Wat krijg je?
Per mail informatie over emotie-eten en een opdracht.
Inzicht in jouw emotie-eetpatroon
Herkenning en erkenning van wat er gebeurt als je een eetbui hebt
Heldere stappen die je kan zetten
Vertrouwen dat ook jij je eetgedrag kan veranderen
Steun en tips in de facebook groep
Mogelijkheid tot het stellen van vragen