5 gouden tips

Wil jij minder eetbuien?

Maar heb je geen idee waar je kan beginnen… Als je weet dat streng lijnen niet de oplossing is help ik je op weg met 5 tips. Stap voor stap ga je aan de slag! Zodat ook jij ervaart dat het kan! Minder eetbuien!

5 haalbare tips met leuke opdrachten. Doe jij ook mee?

Vraag nu GRATIS aan!!

Ja stuur mij de Gouden Tips!

Zodat ook jij…

Stopt met stiekem eten

Gaat genieten van wat je eet

Eet zonder schuldgevoel

Een paar kilo’s afvalt (want minder eetbuien = minder calorieën = afvallen)

Niet meer twijfelt wat je kan eten op een dag

Weet welk gevoel je verstopt onder eten

Weet hoe je anders kan omgaan met dat gevoel

Lekker in je vel komt!

Cindy over het e-book:

Wat een GAAF en WAARDEVOL E-boek is dit. Het leest prettig weg, mooi en logisch opgebouwd. Ik vind het ook fijn jouw eigen (en klant) ervaringen te lezen. Geeft mij als lezer ook meteen rust en vertrouwen (‘ooh fijn, zij heeft er ook wel eens last van, ik ben niet de enige’).

Janet over het e-book:

Onbewust wist ik al wel veel, en tegelijkertijd was het heel mooi om zo alles op een rijtje van jou te zien. Verandering start vaak met bewustworden.

NB: Emotie eten kan ook voorkomen bij een eetstoornis. Denk aan anorexia, boulimis, binge eating of andere eetstoornissen. Als je je daarin herkent ga naar je huisarts en bespreek dit. Het programma is niet geschikt voor mensen met een eetstoornis!

In dit e-book krijg je…

N

Tips om meteen te gebruiken als jij een eetbui voelt opkomen

N

Opdrachten om direct mee aan de slag te gaan

N

Herkenning van wat er gebeurt als jij gaat eten

N

Een gezond eetpatroon

Vraag jij jezelf af of het ooit gaat lukken om minder te snoepen en snaaien?

N

Weet jij dat je prima gezond kan eten, totdat je rot in je vel zit, en gaat snoepen?

N

Baal jij van deze ik-wil-niet-eten-momenten, en voel je je zo moe en rot na het snaaien?

N

Denk jij dat je de enige bent die een pak koekjes leeg-eet?

Ik wil je graag gerust stellen. Je bent zeker niet de enige die dit doet. Ik spreek veel mensen die overdag gezond eten en ’s avonds een pak koekjes leegeten. En vervolgens balend een zak chips er achter aan eten. En weet je, strenger voor jezelf zijn werkt niet. ? Dat heb je vast al eerder geprobeerd.